Дыхательные практики — это тот уникальный инструмент, который практически не имеет противопоказаний.

Но все же есть ряд противопоказаний:
●‌ Повышенная температура
●‌ Психические заболевания
●‌ Предоперационный и постоперационный периоды
●‌ Тяжелые заболевания в стадии обострения
●‌ Онкология
●‌ Во время менструации запрещены только активные практики, где задействован живот.

• Заниматься можно в любом возрасте, ограничений на это нет.
• Выполняйте/повторяйте практики согласно Вашей физической подготовке.
• Всегда следите за своими внутренними ощущениями.
• Если чувствуете головокружение во время активных практик, то выходите из практики раньше и переходите на медленное дыхание.

Да, дышать во время беременности можно. 

• Но, Вы выполняете все практики очень мягко, медленно и бережно к себе.
• Вам запрещены любые активные практики дыхания, резкие движения, практики в которых задействован живот, задержка дыхания и корневой замок (поджим мышц ануса и промежности).

Перед вступлением в клуб обязательно проконсультируйтесь со своим наблюдающим врачом.

Рекомендуется дышать натощак или через 2 часа после приема пищи.

• Вы выполняете только 1 видео урок в день.
• Этого достаточно, чтобы пробудить или наоборот успокоить (в зависимости от курса) Ваш организм.
• Перенасыщение кислородом будет иметь обратный эффект. Поэтому лучше практиковать один урок в день, но ежедневно.

• Вы можете выбрать ту позу, в которой Вам будет комфортно сидеть.
• Если у Вас не получается сидеть в позе по-турецки, то Вы можете сесть на подушку и подложить под колени валики или подушки. В такой позе сидеть намного легче.
• Если и такая поза Вам не комфорта, то Вы можете сесть на стул/табуретку/край дивана или кресла, Ваши стопы плотно стоят на полу, ноги не скрещены.
• Важно, что поверхность на которой Вы сидите должна быть твердой (мягкий матрас кровати не подойдет). Ваша спина при этом должна быть ровной, макушка тянется вверх.

Нет, практики дыхания в равной степени открыты как женщинам, так и мужчинам.

• Практики дыхания не относятся и не призывают ни к какой религии.
• Вы можете заниматься практиками дыхания не зависимо от Вашего вероисповедания.
• Всё с чем мы работаем — это наше внимание и дыхание.